Somos EL G4RD3N
Un centro de entrenamiento funcional al aire libre, dedicado a desarrollar todos los potenciales del cuerpo y la mente. Promovemos un estilo de vida basado en el equilibrio y la congruencia. Buscamos a través de nuestro entrenamiento el desarrollo y funcionalidad del cuerpo en todas sus capacidades.
El entrenamiento que realizarás será una fusión de las mejores disciplinas deportivas con una combinación de ejercicios funcionales con exigencia progresiva enfocado en la modificación de tu composición corporal.
Nuestro OBJETIVO es impactar positivamente y mantener física y mentalmente sanos a todas las personas interesadas en el deporte, hasta lograr convertirlos en atletas híbridos.
FUNCTION4L
TRAINING
Trata de una sesión de 60 minutos con una fusión de diferentes disciplinas como: functional, CrossFit, animal flow, movement, DEKAFIT, HYROX.
En nuestro programa de entrenamiento, realizarás ejercicios de alta intensidad que desarrollan músculos, explosividad, fuerza central y mejorarán la movilidad.
Con esto lograremos ayudarte a dar ese impulso a la constante mejora física funcional basado en el equilibrio y la congruencia.
UNPARALLELED SPACE
WORKOUTS
LOWER BODY
Entrenamiento dirigido a la parte inferior del cuerpo.
Nuestros entrenamientos son perfectos para conseguir un mejor equilibrio corporal, potencia para realizar otros ejercicios y un consumo calórico mayor, pues realizamos ejercicios que implicarán cargas de peso y movimientos funcionales.
En el G4RD3N destinamos los días lunes y jueves para trabajar ésta zona.
UPPER BODY
Para lograr un equilibrio perfecto entre tamaño, fuerza y definición de tu zona superior, necesitas hacer más que solo cargar pesas.
Cuando se trata de trabajar los músculos, hacerlo de manera focalizada es siempre un acierto. Para notar resultados, necesitarás centrarte en diferentes zonas del cuerpo, trabajando los grupos musculares en sesiones concretas.
En el G4RD3N destinamos los días martes y viernes para trabajar ésta zona.
FULL BODY + RUN
La base principal de estas rutinas es la de trabajar todos los músculos en una sola sesión. Nuestro programa combina movimientos con mancuernas, pesas rusas y peso corporal.
Los días miércoles y sábados tendrás estos entrenamientos de alta intensidad que desarrollan músculo, explosividad, fuerza central y mejoran la movilidad, todo mientras obtienes un físico atlético.
